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Die Praxis bietet folgende Kurse an:

Faszienrollen und Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht

Die meisten Schmerzen entstehen durch zu hohe Spannungen der Muskeln und Faszien. Rollen und Dehnen sind deshalb fester Bestandteil der Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht. Die Faszien-Rollmassage entspannt optimal das muskulär-fasziale Gewebe und machen Ihre Faszien wieder geschmeidig. Regelmäßig ausgeführte Engpassdehnungen befreien von hartnäckigen Verspannungen und beugen neuen Verfilzungen der Faszien vor.

Lernen Sie die wichtigsten Übungen und den richtigen Einsatz des Faszien-Rollmassage-Sets kennen. Die regelmäßige und konsequente Durchführung der Übungen verhilft Ihnen zu größerer Beweglichkeit und deutlicher Schmerzreduzierung.

nächster Workshop: Samstag, 21.01.23 von 9-12 Uhr, 55 €


IDOGO  

IDOGO ist ein leicht zu erlernendes Übungssystem für alle Altersstufen. Die einfachen Bewegungen mit dem IDOGO-Stab verbinden die Erfahrungen asiatischer Kampf- und Bewegungskünste mit den neuesten Erkenntnissen westlicher Trainingsmethoden.
IDOGO optimiert nachhaltig die Körperhaltung, korrigiert sanft und effektiv Fehlbelastungen, löst Verspannungen und steigert spürbar Atemvolumen und -intensität. Die positiven Wirkungen auf Körper und Psyche beruhen auf einer sich selbsttragenden und entspannten Körperhaltung.

IDOGO ist ein Kunstwort und aus "I do go" zusammengesetzt, was frei mit "ich mache mich auf den Weg" übersetzt wird. Ich beginne jetzt, meine Haltung (zu mir und der Welt) zu ändern und gut für mich zu sorgen. Für Veränderungen ist jetzt der richtige Zeitpunkt! 

Anfänger und leicht Fortgeschrittene: 10 x ab Di., 17.01.2023 ab 18:00 Uhr, 130 €

Fortgeschrittene: 10 x ab Mo., 16.01.23, 9:30 Uhr, 130 €


Hormon-QiGong für Männer und Frauen jeden Alters

 

Hormon-QiGong basiert auf einfachen Bewegungen und ist für Einsteiger jeden Alters geeignet. Hormone greifen in unseren Stoffwechsel, Verdauung, Schlaf und Stimmungslage ein. Stress, Burn-out, Depressionen, Diabetes, Wechseljahrsbeschwerden uvm. sind Signale eines gestörten Hormonhaushalts.

Hormon-QiGong ist einfach, effektiv und hat keine Nebenwirkungen!

Die Übungen regulieren das Hormongleichgewicht, vitalisieren und wirken positiv auf das gesamte Organ- und Nervernsystem. Nebenbei werden Gelenke und Muskeln gekräftigt und die Beweglichkeit gesteigert.

Termin: Sa., 11.02.23, 9 - 15 Uhr, 90 €

Systemaufstellungen im privaten und beruflichen Kontext

(s. Systemaufstellungen in der Benutzerleiste)